[...] a z drugiej strony czy jest to w ogóle praktycznie możliwe?? 2) czy łączenie tylu odżywek na raz jest bezpieczne? chodzi mi o serce,krążenie itp (pale w dodatku niestety papierosy) 3) czy thermo speed jest w 100% bezpieczny? 4) czy thermo speed w ogóle jest mi potrzebny (generalnie jestem bardzo chudy) nie licząc mięśni hehe bo dużo grubych [...]
[...] pelen cennych informacji i ludzi ktorzy uwielbiaja ten sport. Jestem semi-poczatkujacym ze stazem okolo 4 miesiecy. Kilka miesiecy temu postanowilem zucic urzywki, alkochol, papierosy i zabrac sie za kulturystyke i isc swoja droga a nie droga znajomych. Mysle ze moja wiedza jest na calkiem dobrym poziomie ale chcialbym uslyszec wasza opinie na [...]
[...] + nie czuję go w pełni tak jak wcześniej. Wszystko rozumiem, ale mam dopiero 21 lat, nie stosuję narkotyków więc to wszystko wydaje się mi popieprzone :D To prawda, palę papierosy od paru lat, teraz nie palę, ewentualnie jednego odpalę na parę dni, więc niemożliwe, żebym tak szybko miał przez to problemy. Myślę. żeby odpuścić już sobie [...]
[...] Odżywianie : lubię wszystko :) ale ograniczam Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok ale niestety palę papierosy Preferowane formy aktywności fizycznej : ile będzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czerwona herbata, ale nigdy żadnych odżywek, obecnie [...]
[...] Głównie chodzi mi o ocenę treningu, bo chcę teraz zmaksymalizować efekty. Osobiście bardzo dobrze mi się tak ćwiczy, przynajmniej ten pierwszy tydzień. Już teraz zanotowałem większy progres niż przez poprzednie kilka miesięcy ćwiczeń. Dodatkowe kwestie: alkohol - 0, papierosy - opcjonalnie Zmieniony przez - bwtr w dniu 2013-09-06 21:26:44
[...] dni i przeszedł. Ja mam tryb życia - siedzący .. wiem to błąd ale no mam taką pracę przy komputerze.. Fakt nie dbam o siebie :) , jestem osoba otyłą 15-20kg nadwagi. Palę papierosy tak z 5 sztuk dziennie. Od miesiąca właśnie zacząłem no w końcu ruszać się :p bo na 2 roku studiów mam W-F .. i W ogóle ostatnio zacząłem dbać o siebie. Ale no ten [...]
[...] wiec sie wtedy przejada najczęściej. Do tego często przed kolacją i rano na śniadanie spożywa często niezaświerze produkty, nie chce żeby jedzenie się marnowało. Pali papierosy. I do meritum przechodząc - sam podejrzewa że ma raka jelita, ma dupny gudz na karku, ma problemy z nogą i ma prostatę. Wiek 54 lata. Codzień dużo się musi [...]
[...] jestem strasznym leniem ktory nie ma ochoty nawet jesc? Moim zdaniem,to pol na pol...moze i szybki metabolizm mam,ale tez koliduje tutaj niedojedzenie oraz ze tak powiem papierosy :/ Wiem odrazu drogi czytelniku odechcialo Ci sie odpisywac na ten post,ale bądz pewien ze wlasnie pisząc tego posta wypalilem ostatniego papierosa.(Niestety mam [...]
[...] tzn sypiam 2 razy dziennie choć nie zawsze rano od 11 godz do 15.20 i wieczorem jeśli nie pracuje od 22 do 1 w nocy. Dziennie wypijam ponad 3 litry wody i co najgorsze palę papierosy... Jeśli chodzi o mój trening to kiepsko z nim,ćwiczę tylko pompki w domu ponieważ nie mam dostępu do siłowni i zastanawiam się nad bieganiem.. Czasem także gram w [...]
[...] piję dużo, ale średnio jedno piwko nie wydaje mi się czymś strasznym Nie palę od wczoraj :D Od dnia, w którym wprowadzili zakaz. Paliłem może ze 3 lata? Ile? Średnio 2-3 papierosy dziennie. Jestem człowiekiem bardzo nerwowym. Szybko się stresuję, denerwuję, przejmuję wieloma sprawami, które powinienem olać. Z pewnością jestem [...]
[...] taki czas, iż czuję, że jest to czas najwyższy. Otóż mam 24 lata, około 184cm wzrostu i ważę 85-90kg. Nic w sumie ciekawego-nie? A jednak. Przez prawie 8 lat paliłem papierosy. W marcu 2006r. porzuciłem ten nałóg. W chwili rzucania ważyłem 63 kg. Przytyłem ponad 20 kg w jeden rok. Wpieprzałem co popadnie (słodycze, mięso, Fast-foody, [...]
[...] z tym bywa Postaram się od przyszłego tygodnia zainwestować w jakiś gainer, kreatynkę i coś do lepszego wchłaniania białek. Hmm może jakieś znaczenia ma fakt że rzuciłem papierosy, nie piję alkoholu, czasem lubię zajarać MJ. Pomóżcie bo jeżeli to się nie zmieni to mam złe przeczucie że będę stale tracił masę Moglibyście mi również doradzić [...]
Życie na luzie VS Sterydy
[...] szkodzi zdrowiu, co ma wiekszy wpływ na przyszłość i generalnie co jest gorsze. Przedstawie 2 warianty analizowane z perspektywy jednego Roku: A: Życie bez zahamowań, papierosy, alkohol, Tabsy na imprezach, żarcie byle jakie fast food itp, B: w miare zdrowa żywność, zero alko i Papierosów, żadnych tabsów, dieta, ale jeden cykl sterydowy [...]
Typ otyłości: jabłkowy (wszystko jest względne procz brzucha) Papierosy: tak Kalkulatory Sfd Współczynnik BMR : 1513,90 kcal: 1816 poziom 0: b= 68g (15%) w=250g (55%) t=60g (30%) przy czym vitalmax obliczył mi tak: KALORIE 1748kcal BIAŁKO 103,5g (na kg masy ciala: 1,5g) TŁUSZCZE 69g (na kg masy ciala:1,0g) WEGLOWODANY 178g (na kg masy [...]
[...] i wracam do siłowni, po dłuższej przerwie(rok). Straciłem 11 kg mięśni przez ten czas, poza tym organizm jest wyniszczony przez chemię, leżenie w łóżku. Kondycji brak (papierosy). Cele są proste: po prostu wrócić do jak najlepszej formy do przyszłego roku. (pod każdym względem: masy, siły, wytrzymałości, szybkości) Przez 4 tyg. robiłem FBW [...]
[...] dla mnie jasnych. Posłuchałem kolegi i bez namysłu kupiłem 200 tabs i wydaje mi sie ze zle zrobiłem, jak przeczytałem kilka artykułów o tym... Po za tematem ćwiczę i pale papierosy czy maja duży wpływ na trening?? Zmieniony przez - manfi1 w dniu 2010-04-15 14:53:08 Zmieniony przez - manfi1 w dniu 2010-04-15 14:53:54 Zmieniony przez - manfi1 w [...]
[...] się teraz na problemie. Moja waga znacząco spadła i z pewnością mam bardzo duże niedobory witamin i podstawowych składników odżywczych. Dodatkowo przez ten cały czas paliłem papierosy i piłem dużo kawy, nawet 4-5 dziennie. Pod koniec stycznia 2016 wyjeżdżam za granicę i chcę zacząć nowe, zdrowsze życie. Od 3 miesięcy nie palę papierosów. Nie [...]
[...] robić a6w, cokolwiek, jestem osobą konsekwentną i jeśli podejmę się czegoś, dam radę. Wstyd się przyznać, ale to może ma jakieś znaczenie w wieku 13 lat, zacząłem palić papierosy, od 6 dni nie palę i nie mam zamiaru wrócić do nałogu. Zdecydowałem się, że pora wziąść się za siebie. Jestem gotowy jeść to ,co mi poradzicie. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] sałatkę warzywną, lub niekiedy jakiś owoc Godz 21/22 - kolacja : zazwaczaj 3 do 4 kanapek z ciemnym pieczywem / jajka + warzywa Oczywiście posiłki mam zróżnicowane :) Palę papierosy - około 15-20 dziennie, pije alkohol w weekendy - 2 dni około 8-10 piw lub ew. mocniejszy trunek ze znajomymi * nie zawsze, ale zazwyczaj weekendy spędzam żeby się [...]
[...] minus. Dodam że suple zacząłem brać 8msc temu kiedy dieta mimo dużej nadwyżki kalorycznej nie dawała żadnych rezultatów. Lecz nie prowadziłem zdrowego trybu życia paliłem papierosy a raczej bardzo dużo papierosów + mało ruchu poza siłownią. Później w maju zaczął się kurs na prawko, trzeba było nadrobić złe oceny w szkole i tak wyszło, że [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
